Mon Régime Dukan
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Mélanger tous les ingrédients ensemble.Saler et poivrer selon votre goût. Répartir les miettes de crabe dans des ramequins puis verser l'appareil.
Faire cuire au bain marie pendant 40 minutes à 200°
Vous pouvez ajouter differentes herbes. Se mange froid ou chaud en entrée.
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Flan de la Mer - St Jacques - Crevettes roses et saumon fumé |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 189 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai préparé cette recette jeudi et elle est excellente!
Merci
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je trouve que cette recette aun gout tès fin. ecellente recette.
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bonjour
comment achetez vous le crabe, pour l'instant je ne fais aucune recette avec , trop cher !!! les boite de conserves sont hors de prix
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Je prends de la marque premier prix de Carrefour pour ma part, de temps à autre ça change, mais ca reste de temps en temps 
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moi, je l'ai faite selon une recette du livre de Mr Dukan, avec du saumon au fond du ramequin, sans carré frais, c'est trop top comme ça, j'en fait régulierement et aussi quand j'ai des invités, ça fait une entrée simple mais plutôt rafiné
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