Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Passer la courgette au robot pour la rapé en grosses lamelles.
Mélanger les oeufs, le surimi coupés en dés, les lamelles de courgettes et le fromage blanc.
Assaisonner (j'y ai mis une pincée de curry).
Cuire 35minutes thermostat 7 dans un plat en pyrex.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 500 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (16) de cette page
- 
-
* pour donner encore un peu plus de goût ^^
-
c'était tro bon merci pr ta recette é moi g remplacer le surimi par de la viande hachée!!!!!
- -
Un régal, merci
- -
C'est trop trop bon!!!!!
Vraiment merci pour cette recette !!! En bonne antillaise g surtout rajouté du piment et c'est un vrai delice!!! Avec une petite salade on se regale!!!
-
C est frais, c est léger, et surtout ca change ...
Par contre j ai suivi vos conseils, j ai vraiment rajouter plus de curry et pas mal de piment, parce que j aime ca mais aussi parce que sinon la préparation fait un peu fade..
Mais Un grand merci pour cette recette que l on peut décliner a notre convenance !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
