Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 180°.
Mixer les sons, le lait, la levure et les oeufs.
Mettre la préparation obtenue dans un saladier et y ajouter le thon en miette, le saumon en morceaux, la ciboulette et l'assaisonnement.
Faire cuire 40 min environ (four électrique)
Ne pas rajouter de sel.
La recette contient les doses pour la journée vous pouvez donc tout manger.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 414 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci pour cette recette, je la ferais dès que j'aurais du saumon dans mon frigo, si je mets que du thon c'est bon aussi ??
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Recette rapide et délicieuse . Merci pour le partage .
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Bonne recette c'est trop bon je mais les 200g de saumon fumé au lieu d'une seule tranche c'était encore meilleure par contre j'ai tentais une variante thon/crevettes c'était fade.
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Merci pour la recette je l'ai trouvé super bon. Moi je l'ai mangé avec la mayo dukan, mais c'est bon sans aussi.
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Délicieux! j'ai suivi la recette à la lettre et j'adore
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