Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélangez tout les ingrédient au batteur.
Et verser dans un petit moule spécial micro onde, recouvert de son couvercle ou d'un film alimentaire.
Placez au four à micro ondes pendant 6 min (puissance max), vous pouvez également utiliser un four normale (sans couvercle) en faisant cuir à 10/12 minutes.
Une fois la cuisson terminée, sortez le plat du four et placez le fondant quelques minutes sur du papier absorbant.
4 personnes.
Préparation : 10 min.
Cuisson : 10/12 minutes environ.
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Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 20 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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