Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Coupez grossierement les poivrons et les hacher au robot.
Surtout gardez le jus que les poivrons dégorgeront, mettre le tout dans un saladier.
Coupez vos filets de dinde ou poulet, soit en cube, soit en lamelles, et faites les macerer dans les poivrons hachés et leurs jus pendant environ 30mn au frais.
La viande prendra ainsi le gout des poivrons ets era plus tendre.
Faites revenir le tout dans une sauteuse jusqu'a ce que les poivrons aient pris une coloration et qu'il n'y ait plus de jus dans la sauteuse.
Servez chaud sur un lit de salade assaisonnée.
Régalez vous ;)
Pour 4 personnes.
30 min de macération.
20mn de cuisson à feu vif.
Vous pouvez rajouter un ou deux oignons hachés selon votre gout.
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Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits |
Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 47 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 18/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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