Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les ingrédients dans l'ordre et fouetter à la fourchette, en n'incorporant que 2 des 3 cs de lait, puis rajouter le carré frais et ensuite la 3e cs de lait.
Dérouler la suite de la recette dans l'ordre. Ne pas se laisser envahir par le doute à cause de la consistance bien liquide.
J'ai essayé avec de l'arôme beurre fondu, c'est pas mal du tout aussi mais une cc max par contre sinon c'est trop chimique au goût.
Mon amoureuse l'a faite à sa manière un matin et j'ai adoré ! Depuis c'est tous les matins le même délice.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 94 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ca a l'air tres bon mais est ce que tu fais la cuisson à la poel comme les autres galettes de son??
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Super bon, j'ai mis arôme crêpés.... Que du bonheur!!!!!
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Vraiment très bon !! je fais ma préparation à l'avance pour que le son soit plus moelleux, concernant la cuisson 3 min au micro-onde !
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