Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger le cacao avec la levure chimique et le protifar.
Battre les œufs, les ajouter au mélange précédent, puis ajouter le reste des ingrédients.
Verser l’appareil dans un plat à cake en silicone.
C’est parti pour 10 minutes de cuisson au four à micro-ondes température maximum.
Laisser refroidir, et dégustez !
Pour 4 personnes ou plusieurs jours.
Super rapide et facile à faire.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 270 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Extra crunchy bars (barres de céréales croustillantes hyper-protéinées et sans toléré) |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
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merci pour la recette. Je retiens la variante de LAETIT83 qui a le grand avantage de supprimer les
tolérés (j'évite car j'avance comme une tortue dukanienne ! 
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Testé le week-end dernier et déçue car pendant la cuisson il était tout beau et tout gonflé et dès que le four s'est éteint, il est tout redescendu...gâteau tout raplapla et je l'ai même trouvé sec une fois froid...il a fini à la poubelle du coup...des astuces car ça me tentait bien sans sons!!!
Quelqu'un a déjà testé la cuisson au four traditionnel??
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J'ai respecté la recette à la lettre, malheureusement pour moi le résultat ressemble à un gros flan tout mouillé pas bon, dommage. Parti à la poubelle, comme la plupart cependant des gâteaux Dukan que j'ai pu tester dernièrement.
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10 mn à 900 c'est trop, j'essaierai 8mn la prochaine fois.
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Salut, j'ai eu une grosse envie de gateau et je suis tombée sur ta recette, j'ai juste fait ce gateau pour une personne. Je le trouve excellent merci beaucoup ^^
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