Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire compoter la rhubarbe dans un peu d'eau
Prechauffer le four a 180C°
Separer les blancs des jaunes et les monter en neige ferme
Ensuite incorporer le lait en poudre les jaunes la levure l'edulcolorant et quelques gouttes d'aromes fraise
Melanger le tout et enfourner dans un moule en silicone pendant une bonne 10aine de minutes
Ensuite egoutter la rhubarbe et ecraser bien pour en faire sortir l'eau ajouter de l'edulcolorant en poudre
Dans un bol mettre le fromage blanc de l'edulcolorant (comme vous aimez le mieux en poudre) un peu de lait en poudre
Arome vanille et fraise melanger
Une fois la genoise cuite la couper en 2
Mettre la rhubarbe fermer et couvrir de creme
Disposez les fraises
Et au frais une bonne heure
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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