Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Se munir d'un plat passant au micro onde. Il faut que le plat soit assez grand et large. Au moins 18 cm de longueur.
Mettre tous les ingrédients soit dans un mixer soit dans le plat.
Si vous les mettez dans le plat, battre le tout avec une fourchette jusqu'à l'obtention d'un pâte homogène et sans grumeau.
Une fois la pâte prête, mettre le plat au micro onde pour 6 minutes, puissance maximale.
Une fois que le plat est fini de cuire, répartir les 2 sticks Canderel vanille sur toute la surface du gâteau.
Vous pouvez déguster, c'est à tomber !
Ca va sentir délicieusement bon.
Le résultat est proche d'un fondant au chocolat.
L'arôme et les sticks à la vanille font tout le succès de la recette, sinon c'est un peu fade.
Ne pas oublier les sticks Canderel (j'en trouve à carrefour) !
La poudre milical est une poudre hyper protéinée autorisée à volonté dans le régime dukan. Exactement comme le Protifar.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 39 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 20/10/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Oui c'est une bonne idée ! vous avez pu l'essayer avec la poudre milical ?
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ben non en fait, ça je n'en ai pas non plus ! lol ! j'ai remplacer par du blanc d'oeuf en poudre !
je m'en suis refait un ce matin , toujours apprécié !
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Bin moi je suis un peu déçue. Avec 1 sachet de levure je m'attendais a quelque chose de plus monté. J'essayerai bien cette recette avec une cuisson au four... merci les filles
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Petite rectification, j'ai trouvé mieux : 2 ?ufs pour 2 doses milical et qu'UN seul yaourt. Oui le gâteau ne monte pas énormément, mais il est fondant à souhait.
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J'ai trouvé la solution!! 20 min au four a 180° dans des moules a muffins! Tip top!
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