Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffez le four à 180° (th 6).
Mélangez tous les ingrédients, passer au batteur si nécessaire.
Versez la préparation dans un moule rond en silicone (antiadhésif).
Enfournez la préparation pendant 20 à 25 min (planter délicatement un couteau pour vérifier la cuisson).
Régalez-vous!
Testé avec arômes "noisettes pâte romaine" et "citron meringué", une préférence pour le second!
Vous pouvez manger ce gâteau sur 2 jours, la quantité de son d'avoine n'étant pas excessive!
Délicieux chaud comme froid!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Gâteau au tofu à ma façon (facile, rapide, sans sons et sans tolérés donc à volonté) |
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trés bonne recette et moi je rajoute une cs de chocolat, un delice .
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combien faut-il mettre de gouttes d'arome? merci
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