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Recette Dukan Gateau moelleux rhubarbe et fraise (sans toléré , ni produits laitiers)

Régime Dukan (recette minceur) : Gateau moelleux rhubarbe et fraise (sans toléré , ni produits laitiers) #dukan https://www.proteinaute.com/recette-gateau-moelleux-rhubarbe-et-fraise-sans-tolere-ni-produits-laitiers-8852.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre les tronçons de rhubarbe ( surgelée pr moi ) avec 2 c.s d'eau ds 1 casserole et faire compoter . 1 fois les morceaux de rhubarbe tendres ,( il ne faut pas obtenir de la purée ), coupez-les en 2 ou 3 ( suivant la grosseur des tronçons ) et arrêter la cuisson .

Ds 1 saladier , mélanger les sons ,le protifar et la poudre à lever .

Battre l'oeuf entier en omelette et incorporer -le au mélange de sons Mélanger .

.Ajouter votre compotée de rhubarbe , l'édulcorant et l'arôme fraise et mélanger à nouveau .Goûter la préparation et ajouter si nécessaire de l'édulcorant et de l'arôme fraise .

 

Mettre ds 1 moule en silicone individuel ,et enfourner ds four préchauffé à 180° ,pdt 30 à 35 mns env .

Démouler et laisser refroidir sur 1 grille .

Dose de sons pr 1 jr de croisière .

Vs pouvez le faire avec d'autres arômes qui se marient bien avec la rhubarbe .

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 30 recettes de lilirose2b

Recette favorite de 44 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 16/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de lilirose2b sur Proteinaute

lilirose2b - le 16/07/2012 à 17:58

Vs pouvez y ajouter qqes baies de goji que vs aurez fait macérées au préalable ds 1 mélange d'arôme fraise et d'édulcorant liquide ( astuce " piquée " ds 1 recette de Ktia ). Penser à les égoutter avant de les incorporer à votre préparation .

Avatar de saki77157 sur Proteinaute

saki77157 - Vers la courbe - le 11/09/2015 à 11:23

Juste un petit mot pour te dire que je suis super contente d'avoir découvert tes recettes car je cherchais justement des sans tolérés et sans lait en poudre(bourré de glucides..) et grâce à toi j'ai enfin pu me faire de bons gâteaux vraiment sans conséquences   Merci!

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