Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver peler er couper en dés la courgette.
La faire rissoler avec un peu d'eau pendant 15 min à feu doux.
Saler poivrer parsemer d'ail.
Ajouter la tranche de poulet coupée en dés.
Continuer 2 min la cuisson.
Battre les oeufs avec le carré frais et persil.
Ajouter la courgette.
Faire cuire à la poele comme une omelette en la retournant.
pour 1 ou 2 pers
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 05/11/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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