Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger le tout.
Faire des petits tas sur du papier sulfurisé ou utiliser des petits moule à tartelette en silicone.
Mettre au four 20-25 minutes à 280°.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 31 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 04/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Effilochée d'ailes de raies au vinaigre de cidre et compotée de fenouil |
|
|
-
louane ma puce c'est bien beau mais on voit rien sur la photo bizzzzzzz
- 
-
Oui, désolé, photo prise avec un téléphone, donc la luminosité est très mauvaise mais peut-être quand augmentant la luminosité de l'écran PC tu verra mieux :-S
Désolé
- -
Hello Louane!
Je fais ces "croustillants" depuis quelque temps et ça me va vraiment bien!
Que ce soit en sucré pour le petit dej avec cannelle et hermesetas
Ou en salé avec des herbes de Provence ou du curcuma!
Par contre j'étale ma mixture et je la partage à l'emporte pièce.............C'est pratique pour tartiner dessus ou pour avoir l'impression de manger plus!
Merci de ta recette!
Heureusement que tu étais là sinon j'aurais craqué!
- -
Au fait n'ayant pas de four je le fais au MO 2 min à pleine puissance et ils sont extra!
- -
Salut Latiteboule
Merci et contente que ça te plaise!
Ton idée des emportes pièces et vraiment sympa, et avec un coté salé, ça nous donne des gâteaux apéritifs assez sympa! Merci de l'idée 
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
