Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Prélevé 1 quart de la préparation la mettre dans une poche à douille et tracer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé des motifs de girafe.
Cuire les motifs 2 minutes ils doivent rester blanc et moelleux.
Pendant ce temps ajoute le cacao à 1 % dans le restant de pâte mélangé pour obtenir une pâte homogène.
Mettre la pâte délicatement sur les trous en touchant la pâte blanche, cuire 10 à 12 minutes à 200°.
A la sorti du four retourné et étaler la crème pâtissière l'enroulé et la mettre au frigidaire 20 minutes puis réservé la température ambiante et dégusté.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/06/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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mkirene
oublier
deux cuillerées a soupe de maÏzéna
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ok merci gifi je tente le coup ce soir 
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Mkyrene, tu seras pas déçu.
gifi
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pour cette recette j'ai fait cette pâte que j'ai roulée ensuite
http://www.proteinaute.com/recette-base-pour-fond-de-tarte-et-pour-biscuit-ro(...)
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Sublime mamie c'est une réussite,merci
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