Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire une crème anglaise en faisant chauffé le lait puis dans un bol battre les jaunes d’œuf avec la maïzena puis verser le lait chaud dessus et remettre sur le feu jusqu’à épaississement une fois refroidit mettre dans la sorbetière ou des petit bac à glaçons en silicone.
Et soit faire prendre avec la sorbetière soit on mets au congèle.
Pour les pépites aux chocolat (recette de perrine) :
Je mixe tout les ingrédients ensemble et je verse sur une feuille en silicone ou dans des petits moules en silicone puis congélateur.
Je possède un appareil génial qui s'appelle le thermomix ne possédant pas de sorbetière une fois que mes glaçons sont prêt je les mets dans le bol de mon appareil et je mixe rapidement la crème anglaise je casse mon chocolat en petit morceaux et je mélange les deux préparations.
Je divise en quatre dans des petit pots et à moi la dégustation pour 4 jours de plaisir vous pouvez utiliser les arômes que vous voulez dans la crème anglaise bonne dégustation il y a deux tolérer dans la recette la cuillère de maïzena et la cuillère de chocolat en poudre.
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Glace au yaourt fruit de la passion menthe douce sur panecake pistache matcha sans sorbertière |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 163 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Velouté de chou rouge, oeuf poché et lardons de volaille au thermomix |
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elle a l'air crémeuse à souhait
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elle est super bonne quand tu vient de la faire cela ressemble point de vue texture aux crème dans les pots en carton !!!!!
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pepite de chocolat testées et approuvées, merci c'est trop bon
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une tuerie!!!
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