Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une sauteuse non-adhésive, verser une petite quantité d'huile d'olive, faire revenir les oignons, ajouter les poireaux, laisser cuire à feu doux et à couvert, jusqu'à ce que les poireaux soient fondants (mettre 1ou2 càs d'eau s'ils attachent).
Ajouter les allumettes de bacon et la crème fraiche.
Faire chauffer le mélange puis le verser dans un moule passant au four.
Découper le saint-pierrellin en 2 dans l'épaisseur et le placer sur le mélange.
Faire gratiner quelques minutes et servir bien chaud..
Pour 2 personnes .
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Soufflé de potimarron à la fine bacon et aux oignons caramélisés |
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Cela m'a l'air vraiment très bon hop dans mes recettes favorites à tester la semaine prochaine en priorité bisous et merci pour ce partage.
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De rien ,Kahina ,c'est avec plaisir 
.
J'ai oublié de spécifier que c'est aussi excellent en remplaçant les poireaux par des endives .
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Bonjour, je commence ce régime j'ai un poireaux dans mon frigo et je pense que je vais de ce pas essayé cette recette, cela m'a l'air très bon.
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