Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper les poivrons en deux les faire griller sous le grill 20 mn environ, les mettre dans un sac plastique et réserver.
Emincer la viande en fines lamelles la mettre mariner avec les oignons, gingembre, sel poivre sauce soja.
Faire revenir le viande dans une poêle bien chaude et légèrement huilée et essuyée au sopalin, pendant ce temps éplucher les poivrons délicatement pour ne pas les casser.
Monter les assiettes : salade autour prendre le demi poivron et le "farcir "avec le boeuf cuit.
Servir au choix avec sauce blanche, béchamel oignons etc suivant vos goût et vos envies !
Nous nous sommes régalé !
Nous les avons mangé avec de la purée de courge butternut un délice des yeux et des papilles ! Pleins de variante possible : jambon, poulet, saumon etc.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 24/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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je vais tester
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Sympa, je vais le faire mais ne vois pas le rapport avec un kebab. Merci
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Les kebabs sont souvent servis dans des petits pains. Ici, l'astuce c'est de se servir du poivron comme d'un pain pita pour la présentation. D'où le nom de Kebab ! 
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