Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Coupez le blanc de dinde en petits rectangles, à la manière du kébab.
Coupez l'oignon en très fines lamelles puis hachez l'ail et le persil,.
Mélangez le tout ainsi que les épices dans une poêle puis faites chauffer le tout à feu vif pendant 5 minutes.
Dégustez, c'est prêt !.. Ajoutez une sauces au fromage blanc et à l'ail si vous le souhaitez..
Une délicieuse assiette kébab sur le pouce !
Pour 1 personne.
Temps de préparation : 3-5 minutes.
Temps de cuisson : 5 minutes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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recette faite c midi avec tout les epices car pas d'épice a kebab hé ben c'était trés bon vraiment le gout du kebab merci bcp
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bonsoir
super bon j'ai fait exactement comme sur la recette avec un sauce blanche spécial kebab
merci
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super recette je l'ai fais avec des aiguillettes de poulet donc en moins de 20 minutes c'était prêt et mes enfants et mon conjoint ont appréciés
merci
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juste excellent bravo
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Très sympa, surtout relevé avec du piment de Cayenne (j'adore ça !). Faute d'avoir trouver des épices pour kebab, j'ai utilisé les différentes épices proposées en remplacement dans la liste des ingrédients. Et ça a fait l'affaire ! J'ai cassé un oeuf dessus et me suis régalée !
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