Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Dans un chinois, écraser les tomates pour en retirer la pulpe. Découper très finement les oignons.
Faites chauffer les tomates, les oignons, l'ail et les herbes de Provence.
Pendant ce temps, préparez les épices : vinaigre, sel, gingembre, poivre. Versez les épices dans la préparation à ébullition.
Laissez cuire 15 minutes, laissez tiédir, et mixer le tout.
Reverser dans la casserole : faites cuire à feu doux, jusqu'à ce que l'eau de cuisson disparaisse et que la consistance soit correcte. Rectifiez l'assaisonnement.
Mettre la sauce en bocaux
Mettez la sauce en bocaux, bien propres, et déposez les dans un grand faitout. Déposer de poids pour qu'ils ne flottent pas. Versez de l'eau bouillante, et faites bouillir 2h.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 336 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 26/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
Soupe Shirataki de Konjac Tagliatelle de courgette et ses Boulettes |
|
- 
-
excellent
très relevé et pas trop sucré pour nous (je n'ai mis qu'une cc de sucre liquide).
- -
hmmmm
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
