Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Verser un fond d'eau dans une sauteuse avec les oignons. Faire revenir puis y déposer les râbles préalablement dégraissé et reins ôtés. Faire dorer.
Après 5 minutes de cuisson, verser le coulis et la maïzena mélanger dans un fond d'eau.
Couvrir et laisser sur feu doux durant 30 minutes en remuant de temps en temps.
Ensuite découper les cornichons en petites rondelles et les rajouter à la préparation.
C'est prêt !
Cette recette est pour une personne. Rapide et simple à réaliser.
Méthode Dukan classique |
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Recette favorite de 41 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Filet de colin et ratatouille à ma façon accompagné de son oignon doux |
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Effilochée d'ailes de raies au vinaigre de cidre et compotée de fenouil |
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ultra simple et ultra bon.... je me suis tout simplement régalée. N'hésitez pas à l'essayer.
Merci isis5185
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pour la premiére fois je vai faire cette recette demain ?
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essayée et approuvée ! merci
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c'est quoi le coulis de tomates ?
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Une très bonne recette goûteuse et d un fondant la cuisson tip top miam je le referai avec des cuisses
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