Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Montez les blancs en neige ferme avec une pincée de sel. Quand ils sont bien montés,ajoutez le lait en poudre (je ne sais pas si c'est indispensable je n'ai pas essayé sans) et l'édulcorant pour serrer le mélange. Mettre la meringue dans un moule à bords hauts et faites cuire 1min30 au micro ondes puissance faible. On peut ensuite la faire sécher au four traditionnel pour un résultat craquant
Je fais cette recette en grignotage, c'est hyper light et ca a la consistance d'un gros chammalow ! A essayer sur les dessus de tarte,ca permet de gagner du temps par rapport à la méthode traditionnelle!
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 188 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Pâtes fraiches (cannellonis, raviolis, tagliatelles, feuilles de lasagne etc...) |
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
- 
-
alors ma preparation a diminué il ne me reste plus rien dans le moule.... :( un petit bout de cahoutchou a refaire !!
-
t as dû trop le chauffer 
- -
trop bon et sa cale vraiment bien!! dessus j'ai mis 1 stick vnilla canderel....HUMMMMM ! merci! sa me plait d'etre au regime!!
-
J'avais 2 blancs à utiliser, cette recette tombait bien..... sauf que j'ai lu "cuisson 7min" ......aaaaargh!! j'ai une semelle toute dure devant moi! à retenter, parce que ça à l'air bon!
- -
je viens d'essayer mais j'ai fais cuire beaucoup plus longtemps pour une consistance pas terrible du tout.. dommage
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
