Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Réduisez les sons en farine à l'aide d'un blender.
Séparez les jaunes d'oeufs des blancs dans deux saladiers différents.
Dans le saladier des jaunes, ajouter les sticks de stévia, le cacao, la levure, les sons, la maïzena, et fouetter entre chaque. Ajouter les petits suisses, l'arôme et l'hermesetas.
Fouetter les blancs d'oeufs en neige, et les ajouter à l'appareil.
Verser dans des mjni moules à muffins en silicone, et mettre au four préchauffé à 180° pour 15 minutes.
La recette utilise des tolérés pour une personne, donc vous pouvez tous les manger... Mais c'est plus sympa d'inviter des amis à prendre le café avec. Il faut à peu près 15 minutes de préparation.
J'ai oublié de mettre une petite pincée de sel pour faire monter la levure, à vous d'essayer avec si ça marche car ils retombent un peu lors du refroidissement.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 17 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 23/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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