Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°
Mixer les sons,le lait et le cacao
Dans un saladier,mélanger les oeufs, le fromage blanc, le sucre, les arômes ,la levure et le mélange précédent
Mixer à nouveau
Attention le mélange deviant liquide mais c'est normal
Remplir une plaque de moules à muffins(style téfal) préalablement huilé avec un papier ménager
Cuire 25 mn environ
Vérifier la cuisson avec un couteau ( doit ressortir sec )
Déguster chaud ou froid
Pour 6 muffins
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Risotto safrané aux saint-Jacques pôélées et filets de rouget |
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Les 5 derniers commentaires :
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il est bien écrit qu'il y a des tolérés !!!
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5 oeufs??? CINQ?? C'est énorme pour 6 petits gateaux! Meme si la recette est pour 2 jours (vu les sons), ca fait, pour 1jour, 2.5 oeufs! Je trouve ca énorme quand meme... C'est vraiment ca? Y'a t'il un moyen de réduire sans toucher au gout et a la texture?
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J'ai essayé avec 2 oeufs, la pate est plus épaisse mais le résultat très bien 
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Combien de grammes fait 6CS de lait en poudre s'il vous plait ? Merci
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1 cs = 10 g
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