Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer votre four à 150°C.
Dans un bol, méler le lait en poudre (réduit en poudre fine avec le dos de la cuillère), la maïzena et la levure.
Dans un petit saladier, fouetter le fromage blanc et l'édulcorant.
Ajouter l'oeuf puis fouetter.
Ajouter la cannelle, le gingembre et la cacao puis fouetter.
Enfin, ajouter le mélange lait en poudre/maïzena/levure et fouetter de nouveau.
Verser dans un moule de 7cm de diamètre environ et enfourner 20min à 150°C. Laisser refroidir quelques minutes hors du feu et démouler délicatement. A manger tiède, le milieu est légérement tremblotant.
Je l'ai fait dans un moule à muffin de 7cm de diamètre en silicone, il fait environ 4cm de hauteur.
Ce gâteau totalise les 2 tolérés quotidiens.
Je n'avais absolument pas l'impression d'être au régime!!
Bon appétit!
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci à toutes, contente que ça vous plaise!
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j'ai testé avec arôme pomme verte et canelle, c'est trop bonnnnnnnnnnnnnnn!!!!! merci a toi
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Pomme verte/cannelle, c'est original ça!!
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Un pur délice ! La prochaine j'éviterai juste d'oublier de mettre du papier cuisson, les démouler quand on a un moule pyrex c'est juste l'horreur absolue !
Merci pour la recette en tout cas 
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J'en ai refait avec de la farine de soja et des dés de poire, une amie, qui n'est pas au régime, a trouvé ça délicieux et très léger.
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