Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer votre four à 150°C.
Dans un bol, méler le lait en poudre (réduit en poudre fine avec le dos de la cuillère), la maïzena et la levure.
Dans un petit saladier, fouetter le fromage blanc et l'édulcorant.
Ajouter l'oeuf puis fouetter.
Ajouter la cannelle, le gingembre et la cacao puis fouetter.
Enfin, ajouter le mélange lait en poudre/maïzena/levure et fouetter de nouveau.
Verser dans un moule de 7cm de diamètre environ et enfourner 20min à 150°C. Laisser refroidir quelques minutes hors du feu et démouler délicatement. A manger tiède, le milieu est légérement tremblotant.
Je l'ai fait dans un moule à muffin de 7cm de diamètre en silicone, il fait environ 4cm de hauteur.
Ce gâteau totalise les 2 tolérés quotidiens.
Je n'avais absolument pas l'impression d'être au régime!!
Bon appétit!
|
|
|
After Eight Cake (Gâteau au Chocolat et Ganache à la Menthe) |
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 167 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page
- 
-
Merci à toutes, contente que ça vous plaise!
-
j'ai testé avec arôme pomme verte et canelle, c'est trop bonnnnnnnnnnnnnnn!!!!! merci a toi
- -
Pomme verte/cannelle, c'est original ça!!
- -
Un pur délice ! La prochaine j'éviterai juste d'oublier de mettre du papier cuisson, les démouler quand on a un moule pyrex c'est juste l'horreur absolue !
Merci pour la recette en tout cas 
- -
J'en ai refait avec de la farine de soja et des dés de poire, une amie, qui n'est pas au régime, a trouvé ça délicieux et très léger.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
