Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger le lait en poudre avec l'eau.
Ajouter les oeufs, la maîzena puis le cacao en poudre.
Bien mélanger puis ajouter la fleur d'oranger et la stévia. Gouter la préparation afin de s'assurer que c'est suffisamment sucré.
Battre au batteur électrique.
Verser le mélange dans une boite en plastique.
Faire cuire au micro onde 4 minutes (pour un four 900W).
Laisser refroidir.
Recette pour 6 personnes (enfin suivant la gourmandise de chacun)
Pour la stévia j'achète des sticks Pure Via à intermarché, par boite de 40 sticks soit 60 grammes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 921 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je viens de faire cette recette comme SISISETTE, (c'était très liquide) je suis désolée mais c'est caoutchouteux, bourratif, pas agréable du tout, et vu les ingrédients utilisés, je ne le jetterai pas... bon ça se mange quand même en se forçant !!!!!,
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j adore !!!
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soit j'ai loupé un truc et pourtant j'ai suivie la recette à la lettre, mais c'est infecte, un gout pas bon dutout, moi qui quiq une addict de chocolat snifff tout poubelle
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UN DELICE ! J'adooooooooooooooooooore 
J'ai mis la préparation dans des petit moule en siliconne et 3 minutes au micro onde ! Servis chaud avec un petit coulant à l'interrieur comme les fondants du supermarché ( en yaourt ) UNE TUERiE
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sans la fleur d oranger je prefere
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