Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger la maizena et la levure (ça permettra de faire gonfler un peu plus )
Le lait écrémé et le chocolat puis ajouter les oeufs et le petit suisse
Bien mélanger au fouet
Mettre le jus de citron et le zeste
Diviser dans des ramequins
Cuire environ 25 minutes à 180° selon votre four (le mien n'est pas à chaleur tournante)
Je sors 4 brioches
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 159 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je viens de les faire , avec les moules silicones ça m'en à fait 6; Elles ont l'air succulente j'ai hate à demain matin 
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Je viens de faire la recette avec la version son avoine et blé car je n?ai pas de maïzena. J?ai personnellement mis 3 ?ufs car j?ai Des poules naine donc calibre petit. J?ai mixé les poudres ensembles, et comme je n?avais Pas de citron juste mis de l?arome. Pour le cacao je mets un grosse cuillère à soupe bombé du chocolat dukan car il est a volonté. Pour mon four 15 min à chaleur tournante à voir si je fais moins peu être avoir un peu de fondant à l?intérieur. Le résultat est a la hauteur de mes espérances je les trouve très bonne. Pour les moules à muffins individuels j?ai réussi à en faire 8 en n?en remplissant qu?a Moitié chaque moules. A consommer sur 2 jrs vu la quantité des sons si vous n?en consommez pas dans une autre recette bien sur.
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