Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire tremper la gélatine dans de l'eau froide.
Dans un saladier, mélanger le fromage blanc, l'édulcorant et l'arôme pistache.
Essorer les feuilles de gélatine.faire chauffer au micro onde 2 cs d'eau et ajouter la gélatine.remuer.
Fouetter le fromage blanc puis incorporer la gélatine petit à petit pour avoir une crème bien homogène.placer au frais.
Dans un second saladier, monter le blanc d'oeuf en neige.
Incorpore les blancs en neige délicatement à la mousse de fromage blanc.
Nettoyer les nectarines et les couper en morceaux..
Dans une coupe, émietter un peu de biscuit Dukan dans le fond, recouvrir d'une couche de mousse pistache, puis une couche de nectarine, une seconde couche de mousse et terminer avec une couche de nectarine.parsemer d'un peu de biscuit Dukan émietté.
Placer au frais au moins 3 heures avant de déguster.
Recette pour 2 belles coupes
Méthode Dukan classique |
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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