Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Monter les trois blancs en neige très ferme.
Dans un autre récipient, mélanger les petits-suisses, le cacao et l'édulcorant.
Ajouter le tiers des blancs d'oeufs en neige et mélanger sans ménagement.
Ca va détendre le mélange et le rendre plus souple.
Ajouter le reste des blancs d'oeufs progressivement et délicatement pour ne pas casser les blancs, ette fois-ci.
Remplir 4 ramequins avec la mousse au chocolat.
Préparer la sauce en mélangeant les trois ingrédients et napper chaque ramequins avec.
Mettre au frais au moins 2 heures avant de déguster.
Ca m'a donné 4 ramequins.
On peut en manger deux par jour en phase de croisière (à cause du toléré cacao...)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai oublié de préciser,
on peut sentir un petit goût aigre dû à l'usage des petits-suisses.
Moi j'ai bien dosé le sucre et l'arôme pour le neutraliser ...
bisous les filles ^^
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J'étais fan de ton blog depuis fort longtemps mais maintenat si tu nous fais des recettes dukan c'est que du bonheur!!!
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Ohhhh C'est trop gentil Bleu ciel !!
Ben écoutes, je vais essayer d'adapter comme je peux, des fois il y aura des recettes dukan, d'autres classiques ...
Un p'tit mélange quoi 
Merci à toi !!
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