Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Décongeler et cuire le saumon au micro-ondes.
Battre les 2 oeufs et ajouter l'estragon, l'ail et les échalotes hachées (moi je les ai achetées surgelés) et poivre.
Ajouter le saumon cuit et mélanger.
Couper les tomates cerises en quartier et les vider.
Mettre un quartier de tomate dans les moules à muffins et couvrir avec le mélange.
20min au four à 180°.
A déguster chaud ou froid.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 19 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 18/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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