Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer votre four à 180 degrés.
Pendant ce temps, dans un saladier, Melanger les oeufs, le son d'avoine, le fromage blanc.
Ajouter la maizena, la levure, l'edulcorant (liquide ou poudre de l'hemelsetas pour cuisson)
Bien remuer et à la fin, y ajouter l'arome de votre choix (à auchan il existe café, amande, vanille, citron)
Prendre un moule à muffins (en silicone, l'avantage c'est que ca ne colle pas!)
temps de cuisson : pour qu'ils soient bien croustillants je les laisse 25 mn.
Je les ai laissé aussi un peu four éteind (histoire qu'ils ne dégonflent pas !)
Avec ces quantités, j'en ai fait 10
Je vais tester une variante salée !!
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bikou, peut etre pas aseez de levure dans tes muffins !!
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Super bon, j'ai ajouter 3 CS de lait en poudre pour en avoir un peu plus et c'etait top. tres bonne recette, merci
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bonne mais plate et elles ont l'air un peu salé !
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C'est pour combien de jours ?
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Y'a 3 cs d'avoine, donc 2 jours en attaque, 1 jours et demi (compléter la dose le second jour) en croisière, 1 jour en conso
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