Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger tous les ingrédients.
Mettre le mélange dans des moules à muffins en silicone 15-20 min au four sur 200°
Avec ces quantités, j'obtiens 8 muffins environ. Avec un deuxième oeuf on arrive à 12.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 01/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Salut LECOCQcola2fr!! Oui tu peux t'en passer mais les muffins seront plus plats. Il faut de la levure de boulanger, l'équivalent d'une CC. Ma réponse arrive trop tard je pense. Comment as tu fait du coup hier?
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Merci pour la recette, moi j'ai mis du saumon avec de citron et c'est délicieux!!!
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Merci pour la recette, j'ai mis du blanc de poulet et du ketchup light !!! Trop bon! Et je vais piquer l'idée de coraly qui m'a l'air géniale!!
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merci, je me suis régalée... j'ai rajouté du romarin mais trop ca a gaché le gout du reste et ma tomate cerise devait etre trop lourde , elle restait dans le fond... mais a part "mes" erreurs de parcours, j'ai adorééé!
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Merci pour ta recette' j(ai mis du saumon fumé . trop bon !!!!!
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