Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Bien mélanger le fromage blanc, les oeufs et les carrès frais. Y ajouter la Maïzena, le sel et le poivre.
Y ajouter les poireaux et les oignons coupé en très fines lamelles et l'arôme si on désire relever le goût.
Mettre la préparation dans des moules à muffins et enfourner le tout 15-20mn à 180°.
Délicieux en accompagnement de viande ou en entrée avec une salade verte.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 240 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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coucou alors ils sont fait...je donnerais mes impressions aprés les avoir goutés...mais deja je peux dire que ça sent super bon!!! sinon g remplacé la maizena par du protifar et laissé cuire plus longtemps ( mais aprés tout dépend des fours!)...A tout à l'heure pour le verdict 
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