Mon Régime Dukan
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Mélanger tous les ingrédients secs puis incorporer l'oeuf et les petits suisses, bien mélanger le tout.
Préchauffer le four à 180°. Utiliser un moule en silicone (c'est mieux). Remplir les moules au 2 tiers (environ 4 muffins).
Mettre à cuire 10 minutes puis encore 10 minutes a 150°.
Démouler encore chaud.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 373 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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bonjour, ça à l'air très bon !! faut-il mixer les sons ou juste les mélanger??
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c'est très bon mais pour moi le bas était encore trés mouillé malgré que la lame du couteau soit ressortie sèche à la fin de la cuiccon...
une idée de ce qu'il faut faire pour éviter ça? sinon parfait au gout...
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Testé tout à l'heure.. Un échec.
J'ai pourtant bien respecté les doses. J'ai dû faire cuire 20 min pour qu'ils puissent être "sortables".
Des muffins mouillés avec un goût beaucoup trop fort de café (ça c'est peut-être ma faute ou simplement mon goût).
Déçue . :(
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C'est bon mais pas plus..
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J'ai multiplié par 6 cette recette, mis 3 oeufs et remplacé les trois autres oeufs par du lait condensé sans gras, et j'y ai mis du cottage sans gras et sans sel pour remplacé les petits suisses, avec 6 a l'arôme de chocolat et 6 a l'arôme de fraise, un vrai régal...
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