Mon Régime Dukan
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Emincez le jambon blanc très finement, puis mélanger le avec les carrés frais.
Assaisonez avec ce que vous voulez : baies, herbes de provence, curry...
Cassez l'oeuf dans un bol et recouvrez le du mélange jambon-carré.
Faites cuire le mélange au bain marie pendant une dizaine de minute. (attendez que le blanc soit cuit)
Vous pouvez accompagner votre repas avec des biscottes Dukan.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 199 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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merci pour cette recette qui est délicieuse !!!! je pense que la prochaine fois j'en ferais pour toute la famille car bien meilleur que la recette classique.
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Ca a l'aire delicieux je vais tout de suite essayer 
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merci je vais essayer de suite ca à l'air super bon
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Miam ! j'ai ajouté un peu de gruyère rapé 5% de mat grasse sur l'oeuf et des herbes de provence.. un régal merci !
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J'ai adoré, j'ai mélangé un carré frais ails et fines herbes et un carré nature tous les 2 à 0%, et je suis fait un petit pain de campagne façon dukan! avec ce repas aucune sensation d'être au régime. Merci
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