Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Battez les oeufs, l'édulcorant et l'arôme vanille. Ajoutez le fromage blanc.
Dans une poêle type crêpière, versez la préparation. Faites cuire très lentement sur un seul coté. Une fois cuite, roulez, et coupez des tronçons. Piquez avec des cure-dents.
Pour celles et ceux qui n'aiment pas le salé au petit déjeuner, cette recette permet de manger des oeufs le matin.
Idéal également pour un petit grignotage en cas de fringale.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 1 444 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (82) de cette page
- 
-
Je viens de l'essayer avec une cc d'arôme de fleur d'orangé, un délice. Mais alors vraiment super bon. Merci beaucoup !
- -
moi je mets dessus du sucre en poudre canderel et je roule comme une crepe que je coupe en tronçons , avec un cure dents lle soir devant la télè comme un desser ! miam !
- -
Je rappelle que le sucre n'est pas autorisé dans les phases du régime Dukan avant le gala
- -
Merci .je me sert de cette recette tout les jours .j'y ajoute avoine et blé .c'est parfait pour moi .merci
- -
Rapide et bon. J'y ai mis de la cannelle... merci pour la recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
