Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Sortir les oeufs et les petits suisses 1 h avant de commencer afin qu'ils soient à température ambiante.
Préchauffer le four à 170 °.
Faire tiédir le lait (non bouillant).
Dans un saladier, mélanger le lait à la levure et la faire fondre. Mettre les petits suisses et les 2 oeufs entiers et mélanger.
Mélanger les farines entre elles, mélanger les 2 préparations puis rajouter les 2 blancs en neige.
Mettre dans un moule à cake en silicone. Laisser reposer la pâte au chaud pendant environ 1/2h.
Enfourner 40 min environ à 170°.
En stab rajoutez 40 gr de flocons d'avoine.
Très bon même quelques jours apres après un petit passage au grille pain.
Vous pouvez trancher votre pain, congeler et les sortir au fur à mesure de vos envies.
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Healthy bread (pain complet aux oméga 3 sans map ni pétrissage) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 06/12/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page
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En un mot huuuuuuuuummmmmmm miammmmmmmmmm ooooooooooohhhhhh! 
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Totum
ton cri de guerre me fait bien plaisir !!
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La moitié! Je pourrais jamais, ca releverait du guiness des records! (rires) Surtout qu'effectivement ça cale bien! C'est vrai qu'au grille pain il est encore meilleur...
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Je viens de remettre la main sur la carte ou se trouvait la photo:
http://www.proteinaute.com/forum/l_arriere_cuisine_sexie_ou_on_papote_et_popo(...)
Merci beaucoup pour la recette, c'était une réussite
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Totum
Ravie que ce pain te plaise! Merci pour ton com' et la petite photo )
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