Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Battre l'oeuf, ajouter le fromage blanc 0%, les sons, le lait en poudre, la levure, les carrés frais, les herbes selon votre gout, un epincée de sel et un peu de poivre.
Mettre dans un petit moule a cake en silicone
au four à 180° pendant 30 minutes, démouler et attendre qu'il refroidisse pour couper des tranches
Délicieux avec le duo de saumon (voir recette sur le site) en journée PP
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Pain de mie à l'origan (ou autre herbe) pour panini croque ou sandwich |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 111 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je l'ai trouvé mou et mouillé, bof !
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Je l'ai testé 2 fois... il est super bon! comme un cake, j'en fait régulièrement, merci et bravo!
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