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Mélanger tous les ingrédients dans un bol. Attention à ne pas mettre trop de cannelle ou trop de levure car le pain serait amer....
Mettre la préparation dans un moule en silicone et faire cuire au micro onde 5 min à 680W. Temps et puissance à adapter selon les fours bien sûr :-)
Petit cake à faire pour le matin ou le goûter avec notre ration de son quotidienne ! J'ai essayé avec du fromage blanc mais avec le yaourt on obtient une pâte bien onctueuse et notre pain n'est pas sec...
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Méthode Dukan classique |
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Recette Dukan Recette favorite de 260 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 15/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
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bonjour j'ai testé cette recette le pain est bon mais il n'a pas levé du tout j'ai mis un peu trop de sucre mais cela reste une bonne recette
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J'ai essayé la recette ce matin, en mixant d'abord les sons, la levure chimique et la cannelle pour affiner les grains, puis j'ai fait cuire au micro-ondes 5 minutes : une réussite !
Le pain ressemble au pain de mie dudu avec du goût en +, vraiment agréable et proche du pain d'épices. Par contre 5min, c'était un petit peu juste, le pain était encore un peu humide.
J'ai pris un tupp...ware carré, il a levé un peu mais pas tant que sur la photo. Mais c'était suffisant.
Merci Delphine, voilà des matins plaisirs qui s'annoncent !
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Extra!!!!
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Vraiment délicieux ! Merci pour cette recette !
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merci pour la recette, une tuerie !
J'ai mis également du 4 épices et un peu d?arôme de noisette
j'en referais souvent
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