Recette Dukan Pain de poisson

Protéines Pures Sans toléré Entrée Apéritif Pique-nique / Au bureau Sans lactose Sans gluten

Régime Dukan (recette minceur) : Pain de poisson #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pain-de-poisson-5938.html

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Réalisez cette recette Dukan

1 boite de colin au naturel (400g)
1 tube de concentré de tomates ou 1 boite de 140g
8 oeufs
Sel, poivre

Mélanger tous les ingrédients.

Mettre dans un moule à cake.

Cuisson au bain marie 45mn à 180°.

Deguster froid.

On peut ajouter des crevettes, du surimi, du persil ou tout autre épice.

Je le fais depuis une vingtaine d'années et il est toujours apprécié!

À servir avec une mayo Dukan ou une sauce au yaourt et fines herbes.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par plumette44

Recette favorite de 60 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Le lundi

Recette Dukan proposée le 15/09/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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