Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Prechauffe ton four 10mn entre 200-210°C.
Tu mixe tous les ingredients ensuite tu verse dans un moule pour cake rectangulaire.
Et tu met au four.
200°C 45 mn.
Une fois le temps ecoulé retire le pain du moule.
Et remet 10mn dans le four encore chaud.
Coupe le en tranche place sur la grille 10mn à 210 chaleur tournante.
Pour assécher et griller un peu et voila tu en as pour 6 jours.
6 jours on peut y ajouter des graines de sésame ou de lin.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 15/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Soupe épicée de vermicelles de konjacs au blanc de poulet rôti |
Les 5 derniers commentaires :
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Bonsoir,
Je viens de faire la recette avec de la levure de boulanger, il ressemble bien à la photo et est bien bon. Seul bémol, j'ai oublié de mettre du papier de cuisson dans le moule à cake donc il s'est mal démoulé
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tu garde le pain dans une boite en metal
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Ou dans un torchon...
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très bon pain pour se caler, un grand merci pour celle qui l'a publié
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Trop bien et facile a faire
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