Mon Régime Dukan
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Monter le blanc en neige avec la pincée de sel.
Ajouter les autres ingrédients.
Mettre dans un plat rectangulaire de taille moyenne (forme du panini)
4 minutes au micro- ondes pleine puissance.
Laisser refroidir, couper dans le sens de la longueur et garnir de jambon, carré frais tomates etc...
Passer au grill pour la cuisson dorée ou au grill pain.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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bonjour, je n'ai pas d'autre plat que de plat en sillicone pouvait vous me dire par quoi je peut le remplacer merci
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Plat normal, feuille de papier sulfu
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domage qu'à la cuisson ça n'est pas marché ça bien monté mais au bout des 4mn c'était tout raplapla et pas cuit je ne doit pas savoir le faire cuire.
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Je viens de ré-essayer de faire cette recette. La dernière fois un fiasco total et un M-O à laver. Cette fois-ci j'ai fait exactement comme c'est écrit + quelques gouttes d?arôme beurre fondu et du sel et j'ai cuit 4mins à 700W. Amusant, le "pain" respirait en fonction de ondes : "gonfle-dégonfle-gonfle-dégonfle". Il n'a pas débordé de la terrine en céramique. COOL! Le goût est bon mais il était tout blanc et tout plat. Un panini est normalement pas épais mais tout de même. Bon au prochain essaie je vais mettre l??uf en neige à la fin comme certains l'ont fait.
J'y arriverai !!!
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Alors moi j'ai testé avec la recette exacte et bien c'est tout plat, impossible de garnir quoi que ce soit... Bien déçue car cela fonctionne pour d'autres apparemment.
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