Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Tiédir le lait au micro-ondes 1 à 2 min, y ajouter l'édulcorant et l'arôme.
Incorporez la feuille de gélatine que vous aurez pris soin de tremper dans l'eau froide et d'égoutter.
Ajoutez les yaourts ou le fromage blanc et bien mélanger pour homogénéiser.
Mettre la préparation dans les recipients de votre choix.
Et mettre au frais 2 à 3 heures.
Perso j'aime l'arôme vanille mais au citron c'est aussi très bon.
Là c'est des bols chinois 3 bien plein !
Cette recette est très rapide (10 mins max), ce qui est le plus long c'est d'attendre avant de les manger.
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Pana cotta au poivron à l'agar-agar accompagné de son saumon |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 115 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Malgré 3 essais, la préparation coagule. Bref, je suis déçu.
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Je voudrais apporter une modification dans les explications , je dirais tiédir le lait plutôt que chauffer ,
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Rectifié 
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