Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper votre escalope de poulet ou de dinde en trois fines tranches, recouvrer chaque tranche de fromage blanc (fine couche).
Pour la première : sel + poivre + coriandre.
Deuxième : curry coriandre.
Troisième : tandori coriandre.
(eh oui j'aime la coriandre haha) vous pouvez mixer la coriandre avec du percil aussi.
1 personne.
Temps de préparation : 5 min.
Cuisson : 15 min environ au four avec les tranches roulées et enfermées dans du papier sulfurisé.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 4 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 08/08/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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