Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire préchauffer votre four sur 180°C. Placer une grande feuille d'alu sur la lèche frite du four.
Placer 2 tranches de truite fumée au milieu de la feuille d'alu, poser par dessus le(s) filet(s) de Panga, ajouter le Carré Frais émietté, poivrer et ajouter les fines herbes.
Recouvrir des 2 tranches de truite fumée restantes.
Bien refermer la papillotte et placer au four pendant 15 à 20 min.
Idéal en PP et sans tolérés. Les quantités sont pour une personne.
Préparation : 5 min
Je pense qu'on peut préparer cette papillotte avec d'autres types de poissons blanc (flétan, daurade ou cabillaud)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 22/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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