Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Pätes :
Dans 1 casserole d’eau émietter ½ bouillon cube : y faire cuire 6mn le vermicelle de konjac après l’avoir essoré et rincer plusieurs fois à l’eau froide.
Dans 1 poêle verser 3cs de lait, ajouter ¼ du bouillon cube émietté : y faire revenir à feux doux l’oignon et le jambon.
Sauce carbonara.
Dans un bol mélanger au batteur jusqu’à épaississement : 1 jaune d’oeuf, 3cs de lait, le ¼ restant du bouillon cube, le carré frais gervais, la pointe de moutarde et celle de gomme de guar, le poivre, la muscade et les arômes.
Mettre les « pâtes » au jambon dans une assiette et versez-y la sauce (que vous pouvez aussi faire chauffer au micro onde)
Ce plat est basé sur plusieurs recettes testées sur le site...auxquelles j'espère rendre hommage et qui m'ont permis d'améliorer cet incontournable plat italien dont je ne me lasse pas :)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 194 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci, ça me fait toujours plaisir que vous preniez le temps de me donner votre avis et de voir que vous vous régalez 
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hummm franchement j ai adoré, j ai mis deux carres frais et pas de moutarde ni de gomme de guar ni d arome (j avais plus rien ,c est la dêche!!!) merci pour cette recette!!!
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Ah! Mande1211, merci pour ce retour qui m'est très agréable...quand ce sera plus la "dêche" il faudra essayer avec la moutarde!! C'est pas mal non plus )
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Coucou ! J'ai envie d'essayer cette recette mais je n'ai pas de carré frais... :( Par quoi pourrais-je le remplacer ? Un petit suisse ?
Ca à l'air très bon en tout cas !!
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@ lokai : Apparemment, pour mon grand plaisir, cette recette régale ceux qui ont "courageusement" bien voulu la tenter
Mais Impossible de te dire si le petit suisse fera l'affaire...mais ça devrait s'en approcher en mettant un peu moins de lait peut être...
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