Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante.
Dégraisser la viande et couper en morceaux.
Hacher pas trop finement.
Emincer finement le bacon.
Verser le coulis de tomate.
Ajouter les oeufs et le basilic.
Mélanger et assaisonner.
Couper les carrés de fromage en cubes et les incorporer.
Tapisser les mini-cocotte de viande séchée et remplir de farce.
Enfourner 20min.
Retirer l'excès d'eau en pressant avec une cs.
Mettre le four à 200°C position grill.
Remettre à chauffer 10 minutes.
Sortir de la cocotte en passant une cuillère à café dessous et récupérer à l'aide d'une cs.
pour 5 paupiettes
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 09/05/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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