Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparer la pâte en mélangeant tous les ingrédients.
Mettre au four dans des petits moules (j utilise une plaque avec des petits emplacements si vous n en avez pas utiliser votre moule anti-adhésif habituel !) 15min à 200°.
Pour la garniture, mélanger le fromage blanc, le basilic, le sel et le poivre.
Garnir vos petits fonds de pâte avec la sauce et des petits morceaux de saumon.
Enfourner encore 10min à 200°.
A déguster en entrée, ou pour l’apéritif.
Un petit morceau de carré frais aux herbes, saura également ravir vos papilles!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 22 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 10/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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