Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger au robot la poudre avec l'édulcorant, le fromage blanc, le sel. Mixer.
Ensuite rajouter l'oeuf et refaire tourner.
Laisser reposer une heure dans le frigo.
Etaler entre deux feuilles de film alimentaire (environ 5 mm d'épaisseur)
Et couper à l'emporte pièce.
Pour des petits pain portion, faire des boules mais pas trop grosses pour une cuisson uniforme.
Cuire 15 min au four à 150° (quand ils sont dorés) ou un peu plus si en boules.
Concistance du pain blanc.......faites vous plaisir !
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (19) de cette page
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Je sais que les dosettes du protifar font 2.5g... Il faudrait savoir pour le milical 
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je viens de preparer la pate. je ne vois pas comment je vais faire des boules car elle est liquide comme de la pate à gauffre..j'ai mi 3C de milical. ensuite dans des moules à brioche.. on verra bien ce que ça donne à la cuisson..à suivre...
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Si une dose de protifar = 2.5g et qu'une dose de milical = 10g, il faudrait 4 dose de protifar pour une de milical, soit 24 doses de protifar pour cette recette?
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Pareil... on aurait dit des crêpes....
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Je viens de tester la recette avec du milical ( acheter en parapharmacie ) et franchement c une tuerie on dirait des vrais petits pains sucrés !!! Merci pour cette recette...
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