Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les ingrédients pour la pâte, et faire cuire au four.
Pendant ce temps, faire cuire le steack ou viande haché et le jambon de poulet/dinde/porc avec le tabasco + sel+ poivre. Une fois la pâte cuite, placer les Carrés Gervais 0% coupés en morceaux sur la pizza et mettre la viande par dessus et repasser au four pour faire fondre le carré Gervais.
En période de PL, ajouter des rondelle de tomate, poivrons ou remplacer le carré gervais par des tomates pelées.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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MIAM MIAM, je la fais ce soir direct!!
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pour moi ça sera demain midi dommage que je ne l'ai pas vu avant !
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