Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une casserole faire bouillir de l'eau salée, plongez y les fèves et laissez bouillir à petit feu 5 minutes,égouttez les, passez les rapidement sous l'eau froide pour stopper la cuisson et fixer la couleur verte.
Dans une poêle antiadhésive faite revenir les oignons coupés en rondelles, l'ail coupée en lamelles, les poivrons émincés ainsi que les tomates coupées, remuez, et laissez cuire env 10 à 15 minutes, ajoutez les fèves, le sel, le cumin, remuez délicatement, laissez dans la poêle environ 1 à 2 minutes.
Dressez dans un plat, ciselé par dessus du persil et de la ciboule, dégustez chaud.
Pour deux personnes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 2 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 31/03/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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